-
نمونه رژیم شیردهی رایگان
بارداری در کنار زیبایی ها و شیرینی های خود با چالش هایی نیز همراه است که یکی از آنها اضافه وزن بعد از زایمان است. این وضعیت زمانی بدتر می شود که تازه مادرها فرصت و توان کافی برای ورزش و تحرک کافی ندارند و از طرفی با بخور بخورهای اطرافیان رو به رو می
-
یک آزمایش بزاق میتونه به سرعت خطر پنهان نارسایی قلبی شما رو آشکار کنه!
نارسایی قلبی همیشه به معنای پایان کار نیست، اما باید زود تشخیص داده بشه. یک تکنیک غربالگری جدید فقط با یک آزمایش سادهی بزاق، یک پرچم قرمز رو بالا میبره. این وضعیت جدی با ایست قلبی، که قلب به طور کامل از کار میافته، متفاوته. نارسایی قلبی زمانی رخ میده که قلب برای پمپاژ خون
-
۵ تا افسانه در مورد زونا که دکترتون میخواد دیگه باورشون نکنید
این ایده که شما میتونید زونا رو «بگیرید»، یکی از باورهای غلط رایجتریه که من از بیمارایی که نگرانن مبتلا شده باشن، میشنوم. اغلب، اونا تازگیها کنار یه بچهای که آبله مرغان داشته یا یه نفر دیگه که زونا داشته، بودن و طبیعتاً نگرانن که مبتلا شده باشن. به عنوان یه پزشک عمومی، من همیشه
-
غذاهای کم پتاسیمی که متخصصای تغذیه پیشنهاد میکنن به بشقابتون اضافه کنید
پتاسیم یکی از الکترولیتهای اصلی بدنه و کارش اینه که به حفظ تعادل مایعات بدن کمک کنه، واکنشهای شیمیایی رو تنظیم کنه و بقیه کارهای مهم رو انجام بده. با وجود این نقش مهم، بعضی از آدما به غذاهای کم پتاسیم نیاز دارن. لنا باکوویچ، متخصص تغذیه، توضیح میده: «پتاسیم باعث میشه سیگنالهای عصبی درست
-
محبوب ترین خدمات زیبایی مردانه در مشهد: از مادلینگ صورت تا لیزر موی زائد مردان
جذابیت مردانه دیگر یک راز نیست، بلکه نتیجه انتخابی هوشمندانه است. امروزه مردان مدرن به دنبال راههایی طبیعی و موثر برای افزایش اعتماد به نفس و بهبود ظاهر خود هستند. در این مسیر، کلینیک تخصصی پوست و مو شاپرک طلایی در مشهد به عنوان برندی پیشرو، محبوبترین خدمات را در بین آقایان مشهدی معرفی میکند.
-
تأثیر مثبت قهوه بر سلامت بدن و عملکرد مغز
قهوه یکی از پرمصرفترین نوشیدنیهای جهان است که علاوه بر عطر و طعم دلچسب، اثرات مفیدی بر سلامت بدن و مغز دارد. این مقاله به بررسی علمی فواید مصرف روزانه قهوه از جمله افزایش انرژی، بهبود تمرکز، تقویت عملکرد شناختی، افزایش متابولیسم، و کاهش ریسک ابتلا به بیماریهایی چون دیابت نوع ۲، آلزایمر و پارکینسون
-
۱۰ باور غلط در ورزش و تناسب اندام که قطعا نمیدانستید!
ورزش کردن سالم و موثر، چیزی فراتر از تکرار حرکات یا تمرینهای روزانه است. بسیاری از افراد، حتی ورزشکاران حرفهای، باورهایی در مورد تمرین و ورزش دارند که ممکن است نادرست یا حتی مضر باشند. این باورها، اگرچه گاهی از تجربیات دیگران یا شنیدهها نشأت میگیرند، میتوانند تأثیرات منفی زیادی بر روند پیشرفت، ایمنی و
-
اولین علائم آپاندیسیت که نباید نادیده بگیرید!
آپاندیس زائدهای شبیه به یک کرم کوچک است که در حفره شکمی قرار دارد و بهطور معمول بین ۸ تا ۱۰ سانتیمتر طول، و نزدیک به یک سانتیمتر (گاهی بیشتر و گاهی کمتر) پهنا دارد. تقریبا به اندازه یکی از انگشتان دست. آپاندیس در حفره شکمی و درست خارج از سکوم (cecum یا کورروده) قرار